Ciptakan Kebugaran Fisik Yang Prima, Yonif Raider 509 Kostrad Laksanakan Lari Siang

Pendiv2 – Guna menciptakan Kebugaran fisik yang prima, Prajurit Yonif Raider 509/BY/9/2 Kostrad laksanakan lari siang dengan mengelilingi seputaran Mayonif Raider 509/BY/9/2 Kostrad, Kecamatan Sumber Sari, Kabupaten Jember. Rabu (28/06).

Kegiatan lari adalah salah satu jenis latihan kardio yang sangat menyenangkan, Apalagi, aktivitas fisik ini, bisa dilakukan dengan bersama – sama kemudian diiringi dengan bernyanyi, sebelum melaksanakan lari siang terlebih dahulu melaksanakan Gerakan pemanasan, agar bisa menghindarkan dari risiko cedera, yang dapat muncul saat sedang berlari. Setelah itu prajurit Condromowo melaksanakan lari siang dengan mengengelilingi sekitaran asrama yang kurang lebih dengan jarak 5 km.

Danyonif Raider 509/BY/9/2 Kostrad Mayor Inf Hulisda Melala menyampaikan bahwa lari siang ini juga sangat tepat Bagi prajurit mengalami kegemukan atau obesitas karena lari siang hari akan membuat tubuh akan cepat berinteraksi dengan udara panas dan lembab, yang akan mempercepat tubuh berkeringat, dan tubuh akan mempercepat proses pembakaran lemak dan mempercepat pembuangan racun dalam tubuh melalui keringat, kemudian bobot tubuh akan cepat menurun.

“untuk menciptakan kebugaran fisik yang prima, harus diiringi dengan gaya hidup sehat, seperti lari siang dengan rutin. Tak hanya menjaga kesehatan secara fisik, kesehatan mental juga akan tetap terjaga. Dengan tubuh yang sehat, tentu juga jiwa akan baik dan pikiran akan seimbang. Sehingga tubuh yang sehat akan mendukung kita dalam melakukan aktivitas sehari-hari, tanpa hambatan”. Tutup Danyonif Raider 509/BY/9/2 Kostrad.