Jaga Kebugaran Fisik, Prajurit Denpal Divif 2 Kostrad Lari Aerobik Keliling Madivif 2 Kostrad

Pendiv2 – Prajurit Denpal  Divif 2 Kostrad melaksanakan lari aerobik keliling di sekitar komplek Madivif 2 Kostrad.Singosari Malang. Kamis (05/01/2023).

Olahraga secara teratur memiliki beberapa manfaat yang berdampak positif bagi fisik prajurit Denpal Divif 2 Kostrad seperti membantu mengontrol berat badan, menurunkan risiko penyakit dan menjaga kesehatan tulang serta otot serta memelihara kebugaran fisik.

Salah satu latihan  olahraga yang rutin dilaksanakan prajurit Denpal Divif 2 Kostrad untuk memelihara dan meningkatkan kebugaran fisik adalah lari aerobik secara berkelompok ataupun perorangan.

Dandenpal Divif 2 Kostrad, Letkol Cpl Usman Santoso, S.E., M. Han. menyampaikan bahwa dengan berolahraga lari aerobik secara teratur 3 sampai 5 kali seminggu dan diimbangi nutrisi yang cukup, dapat memelihara kebugaran fisik prajurit Denpal Divif 2 Kostrad dalam menjalankan aktivitas sehari-hari tanpa adanya  gangguan kesehatan yang dapat menghambat kinerja.

“Untuk memperoleh kebugaran fisik, setiap prajurit Denpal Divif 2 Kostrad harus melaksanakan olahraga lari aerobik secara teratur disesuaikan dengan usia dan kondisi kesehatan serta diimbangi dengan asupan gizi yang seimbang,” jelas  Dandenpal.

Setelah melaksanakan lari aerobik, diakhiri dengan kegiatan push up dan sit up untuk penguatan otot tangan dan perut.

Kegiatan lari aerobik dari awal sampai dengan selesai dapat dilaksanakan dengan aman dan tertib.