Mengawali Kegiatan Pagi, Prajurit Mawaja Laksanakan Senam SKJ 88

Pendiv2 – Dalam rangka menjaga kebugaran tubuh, selesai melaksanakan apel pagi Prajurit Yonbekang 2 Kostrad melaksanakan Senam Kesegaran Jasmani (SKJ) 88 yang dilaksanakan di Lapangan Apel Mayonbekang 2 Kostrad. Kamis (12/10/2023).

Senam Kesegaran Jasmani (SKJ) 88 merupakan realisasi perintah dari Komando Atas, dalam hal ini Panglima TNI, agar seluruh Kotama dan satuan-satuan di jajaran TNI melaksanakan SKJ 88 sebanyak dua kali dalam seminggu sebelum melakukan kegiatan olahraga umum.

Senam Kesegaran Jasmani (SKJ) 88 terdiri dari 25 gerakan, mulai dari tahap pemanasan, gerakan inti dan pendinginan. di mana dalam setiap tahapnya harus dilakukan demi meningkatkan kesegaran, kesehatan, dan kebugaran jasmani yang hasilnya dapat dirasakan oleh tubuh.

Selesai melaksanakan Senam Kesegaran Jasmani (SKJ) 88, kegiatan dilanjutkan dengan olahraga lari secara terpimpim dan dilanjutkan dengan Goyang Komando sebagai gerakan peregangan atau penutup setelah melaksankan kegiatan olahraga.

Danyon Bekang 2 Kostrad Letkol Cba Moch. Andi Hidayat Arifianto, S.Hub.Int., M.H.I. menyampaikan bahwa “Tujuan dari dilaksanakannya SKJ 88 ini yaitu untuk membantu metabolisme tubuh, memperlancar aliran darah serta sirkulasi oksigen ke seluruh tubuh, sehingga meningkatkan daya tahan tubuh yang berkhasiat untuk mencegah segala macam penyakit, selain itu, otot-otot persendian juga akan berfungsi dengan normal, fungsi kekebalan tubuh, dan jantung juga makin kuat.”

“Dengan rutin melakukan senam kesegaran jasmani (SKJ) 88 seperti ini, fisik dan tubuh akan menjadi lebih prima sehingga dapat menjadi pemicu bagi prajurit dalam menunjang pelaksanaan tugas pokok dan kewajiban secara maksimal.” Tutupnya.