Connect with us

Yonif Para Raider 501

Pasukan Langit Jaga Kebugaran Tubuh Dengan Sparko

Diterbitkan

pada

Pendiv2 – Guna menjaga kebugaran fisik dalam mendukung tugas kedepan, Prajurit Yonif Para Raider 501/Bajra Yudha/18/2 Kostrad melaksanakan kegiatan Senam Komando (Sparko) yang bertempat di lapangan Basket Yonif PR 501/Bajra Yudha, Madiun Kamis (05/01/2023).

Dengan penuh riang gembira, cucuran keringat yang mengalir dan semangat terpancar dari wajah para Prajurit. Kegiatan yang dilaksanakan rutin tiap minggunya ini, bertujuan untuk menjaga kebugaran serta postur tubuh Prajurit, agar mampu menjawab tantangan tugas mendatang. Sparko merupakan jenis olahraga yang dapat membentuk fisik Prajurit menjadi sehat dan penuh energik. Senam Komando (Sparko) ini memiliki berbagai jenis gerakan mulai dari joging, push up, sit up dan beberapa gerakan-gerakan senam kombinasi seperti lunges, lying leg raises, high knees, spiderman push up dan squats diamond push up, dimana pada masing-masing gerakan dilakukan sebanyak 5 sampai 10 kali dan dilakukan sebanyak 5 set setiap latihan.

“Tujuan dilaksanakan Senam Komando (Sparko) ini adalah untuk memelihara kebugaran tubuh dan memberikan refreshing dari tugas sehari-hari sehingga dapat terhindar dari penyakit.  Selain itu, senam ini juga dapat menurunkan berat badan, meningkatkan daya tahan tubuh terhadap serangan berbagai macam penyakit dan tujuan jangka panjang untuk menunjang kegiatan dinas sehari-hari serta meningkatkan hubungan silahturahmi dan kepedulian antara prajurit guna saling mengenal lebih dekat satu sama lain,” Ujar Danyonif Para Raider 501/Bajra Yudha, Letkol Inf Arief Widyanto.

YOUTUBE

Facebook

Trending

Slot Gacor Slot Gacor Slot Gacor Slot Gacor Slot Gacor Slot Gacor Slot Gacor Slot Gacor Slot Gacor Slot Gacor Slot Gacor Slot Gacor BLM Slot Gacor Slot Gacor Slot Gacor