Connect with us

Yonzipur 10

Sparko Satuan Yonzipur 10 Kostrad

Diterbitkan

pada

Pendiv2 – Prajurit Batalayon Zeni Tempur 10/JP/2 Kostrad melaksanakan kegiatan Senam Spartan Komando (Sparko) di Lapangan Mayon Zeni Tempur 10/JP/2 Kostrad, Pasuruan, Jawa Timur. Rabu (18/01/2023).

 

Dalam rangka menunjang kegiatan yang akan memerlukan kekuatan fisik yang prima. Kegiatan Senam Sparko bukanlah hal yang biasa, maka dari itu kegiatan ini dilaksanakan secara bertahap, bertingkat dan berlanjut.

Sparko merupakan jenis olahraga yang dapat membentuk fisik prajurit menjadi sehat dan penuh energik. Senam Komando ini memiliki berbagai jenis gerakan mulai dari Joging, Push Up, Sit Up dan beberapa gerakan-gerakan senam kombinasi seperti Lunges, Lying Leg Raises, High Knees, Spiderman Push Up dan Squats Diamond Push Up, dimana pada masing-masing gerakan dilakukan sebanyak 5 sampai 10 kali dan dilakukan sebanyak 5 set setiap latihan untuk memelihara kebugaran tubuh dan memberikan refresing dari tugas sehari-hari sehingga dapat terhindar dari penyakit diantaranya meningkatkan fungsi jantung, menurunkan berat badan, meningkatkan daya tahan tubuh terhadap serangan berbagai macam penyakit dan tujuan jangka panjang untuk menunjang kegiatan dinas sehari-hari serta meningkatkan hubungan silahturahmi dan kepedulian antara prajurit guna saling mengenal lebih dekat satu sama lain.

YOUTUBE

Facebook

Trending

Slot Gacor Slot Gacor Slot Gacor Slot Gacor Slot Gacor Slot Gacor Slot Gacor Slot Gacor Slot Gacor Slot Gacor Slot Gacor Slot Gacor BLM Slot Gacor Slot Gacor Slot Gacor