Tingkatkan Fisik, Prajurit Yonbekang 2 Kostrad Laksanakan Progbinjas Circuit Training

Pendiv2 – Dalam rangka mempersiapkan fisik menghadapi Garjas periodik dan UKP, Prajurit Yonbekang 2 Kostrad melaksanakan latihan Program Pembinaan Jasmani Militer (Progbinjasmil) Circuit Training yang dilaksanakan di lapangan apel Mayonbekang 2 Kostrad Malang. Rabu (18/10/2023).

Adapun tujuan dilaksanakannya Circuit Training adalah untuk membentuk bagian otot tubuh mulai dari tubuh bagian atas (Upper body) tubuh bagian tengah (middle body) dan tubuh bagian bawah (Lower body) Circuit training atau latihan sirkuit adalah latihan yang dilakukan dengan membentuk beberapa pos latihan yang diibaratkan sebagai sebuah sirkuit, dan setiap pos memiliki satu bentuk latihan dengan fungsi serta tujuan tertentu.

Danyon Bekang 2 Kostrad Letkol Cba Moch. Andi Hidayat Arifianto, S.Hub.Int., M.H.I. menyebutkan beberapa manfaat latihan Circuit Training yang perlu kita ketahui yaitu mampu meningkatkan kelincahan dan daya ledak otot. “Circuit training secara sistematis dan repetisi akan mampu memberikan efek fisiologis pada otot karena adanya pemberian beban latihan yang dilakukan secara terusmenerus yang akan memberikan stres pada otot sehingga otot mengalami adaptasi fisiologi,” sebutnya.

“Selain mampu meningkatkan kelincahan dan daya tahan tubuh, Circuit Training juga akan berpengaruh pada kekuatan otot tubuh, meningkatkan kesamaptaan, menjaga fisik agar tetap prima sehingga prajurit selalu siap ketika dihadapkan dengan berbagai kegiatan-kegiatan berat yang menguras fisik,” imbuhnya.